Отфильтровать результаты

  • Вкус 0

    Вкус

  • Объём 0

    Объём

  • Тип продукта питания 0

    Тип продукта питания

  • Цена 0

    Цена

  • Диетические потребности 0

    Диетические потребности

КРЕАТИН МОНОГИДРАТ

7 результатов

Креатин моногидрат является одной из наиболее изученных форм креатина. Положительное влияние креатина на физическую производительность научно доказано и подкреплено десятилетиями практики. Если вы хотите получить максимальный результат от ваших тренировок, мы рекомендуем вам креатин.

Креатин работает

Когда разговор заходит о самых полезных и рабочих добавках, многие сразу вспоминают про креатина моногидрат. Сотни научных исследований показали эффективность и безопасность этой универсальной добавки, поэтому креатин заслуженно занимает своё место в рационе представителей разнообразных видов спорта. Креатин оказывает позитивное влияние на все виды спортивных нагрузок, в результате его приема улучшится ваша производительность в зале.

Есть ли разница в том, как употреблять креатин?

Традиционно употребление креатина сводится к одной из трех схем:
Метод, используемый в исследованиях предполагал ежедневное употребление 20 граммов креатина (4 раза в день по 5 грамм), в течении пяти дней. Менее агрессивный протокол заключается в приеме 10 граммов креатина в день, в течении 10 дней. Это занимает больше времени, но многие люди отмечают, что им комфортнее придерживаться именно такого режима приема. Наконец, креатин можно просто принимать по 3-5 грамм в день, в течение примерно месяца.
Все эти подходы отличаются только скоростью загрузки. Вы можете просто добавить по 3-5 грамм креатина моногидрата в ваш пред- и пост-тренировочный коктейль и получить от этой добавки максимум.

Как удобнее всего принимать креатин?

Мы производим креатина моногидрат в различных формах. Это уже привычный вам порошок, который вы можете добавить в любой ваш коктейль, этим вы сделаете его только лучше. Если не хотите отмерять вес креатина в граммах, используйте таблетки или капсулы креатина, просто приняв необходимое количество жевательных таблеток или капсул.

Кроме того, употребляя наш креатин, вы можете быть уверены в том, что он не содержит никаких запрещенных субстанций. Доказательством этого является тот факт, что наш моногидрат креатина прошел тестирование в рамках программы Всемирного Антидопингового Агентства (WADA) и соответствует стандарту ISO 17025.

С чем сочетать креатин?

Креатин подойдет к любым пред- и пост-тренировочным коктейлям. Лучшим вариантом предтренировочного коктейля будет порция сывороточного протеина, 5-10 г BCAA и 3-5 г креатина. После тренировки просто повторите этот коктейль, но с добавлением 50 г мальтодекстрина. Если у вас идет загрузка креатином и вы употребляете креатин несколько раз в день, то идеальным вариантом будет использование жевательных таблеток креатина во время перекуса любым протеиновым батончиком.




Подробнее

Пожалуйста, попробуйте воспользоваться поиском ещё раз.

  • Проверить ваши ключевые слова на опечатки.
  • Сделайте ваш поиск более широким используя меньше ключевых слов.
  • Товар, который вы ищете, возможно снят с производства.